توێژینەوە نوێكان ئەوەیان ئاشكراكرد میوەی پرتەقاڵ چارەسەرە بۆهەندێك جۆری نەخۆشی و كۆئەندامی بەرگری بەهێز دەكات.
1-خواردنی ئەم جۆرە میوەیە دەبێتە هۆی دابەزاندنی پەستانی خوێن و چارەسەرە بۆ سكچون ،هەروەها چارەسەر بۆ دڵتێكهەڵاتنی خانمانی دوگیان لەماوەی سكپڕیدا.
2-هێوركەرەوەی مێشك و دەرونە: خواردنی ئەم میوەیە ئارامی بە مێشك و دەرون دەبەخشێت .
3-چارەسەرە بۆ كێشەكانی گەدە و ئارەزوی خواردن زیاد دەكات .
4-ئەم میوەیە بڕێكی باش كالسیۆم لە پێكهاتەیدا هەیە ئەمەش دەبێتە هۆی بەهێزكردنی ئێسك و ددانەكان و چارەسەرە بۆ نەخۆشی لاوازی ئێسك .
5-ووزەیەكی زۆر بە جەستە دەبەخشێت و ڕێژەی ئاسنی ناو خوێن بەرزدەكاتەوە و كۆئەندامی بەرگری بەهێز دەكات دژی بەكتریا و ڤایرۆسەكان.
6-مرۆڤ دەپارێزێت لەتوشبون بە جەڵتەی مێشك ،باشتر وایە ڕۆژانە پەرداخێك شەربەتی پرتەقاڵ بخۆنەوە بۆ ئەوەی لەتوشبون بە جەڵتەی مێشك پارێزراو بن .
7-بەهۆی ئەوەی ئەم میوەیە بڕی پێویست ڤیتامین سی لەپێكهاتەیدا هەیە جەستە خاوێندەكاتەوە لەو ژەهرانەی تێیدا كۆدەبێتەوە .
8- ترشێتی ناو گەدە ڕێكدەخات و ڕێگری دەكات لە دروستبونی بەرد لەناو گورچیلەدا.
Blogger Comment
Facebook Comment